Outer Space : Rubrik:Coach dich selbst, sonst coacht dich keiner

Coach Dich selbst, sonst coacht Dich Keiner (Kapitel 101)

telha — 2007-05-16T14:06:00Z

Kapitel 101: Sie sind großartig

Schlechte Laune kommt oft von Unzufriedenheit. Wenn ich es schaffe (und eine großen Teil des Weges bin ich schon vorangekommen) diese Quellen der Unzufriedenheit alle mit dem Coaching zu beseitigen, bin ich wirklich großartig.

Zeit an sich selber und die eigene Kraft des Denkens zu glauben...

Coach Dich selbst, sonst coacht Dich Keiner (Kapitel 100)

telha — 2007-05-15T14:03:00Z

Kapitel 100: Feiern Sie Ihren Erfolg

Ja, genau, das mache ich jetzt. Die Wohnung ist fast eingerichtet, der Garten einigermaßen auf Vordermann gebracht und das Wetter spielt hoffentlich auch mit. Also, es wird wirklich Zeit zu feiern!

Gesagt, getan und zur Gartenparty eingeladen..

Coach Dich selbst, sonst coacht Dich Keiner (Kapitel 99)

telha — 2007-05-13T19:24:00Z

Kapitel 99: Alles zu haben ist erst der Anfang

Hier soll ich also anfangen, nachzudenken, was ich der Welt wirklich hinterlassen möchte. Welches die wirklich wichtigen Dinge im Leben sind. Think BIG!

Ich werde mich mehr in der Politik einsetzen..

Coach Dich selbst, sonst caocht Dich Keiner (Kapitel 98)

telha — 2007-05-11T12:19:00Z

Kapitel 98: Nehmen Sie sich Zeit zum Spielen

Oh, ja, ich spiele auch für mein Leben gern und ich werde es wieder einführen mit meinen Freunde Spieleabende zu veranstalten.

Außerdem tüftele ich sehr gerne und versuche in einem bestimmten Rahmen kreativ zu werden. Ich entdecke unheimlich gerne neue Dinge und optimiere Prozesse.

Coach Dich selbst, sonst coacht Dich Keiner (Kapitel 97)

telha — 2007-05-10T07:09:00Z

Kapitel 97: Besiegen Sie Ihre Angst

Ja, wer nichts wagt, der gewinnt auch nichts. Ich habe immer wieder über meinen Tellerrand geguckt und mich etwas ausprobiert. Denn wenn ich mich nicht aufraffe und ewig um etwas herumschleiche, dann passiert auch nichts. So habe ich in meine neue Wohnung investiert oder gehe spontan auf neue Leute zu. Spreche unangenehme Themen an oder arbeite Themen aus meiner Vergangenheit auf.

Ich suche mir immer wieder Herausforderungen. Vielleicht sollte ich es jetzt wirklich mal mit Hypnose versuchen. Vor dem Kontrollverlust habe ich nämlich immer noch sehr große Angst.

Coach Dich selbst, sonst coacht Dich keiner (Kapitel 96)

telha — 2007-05-09T08:02:00Z

Kapitel 96: Heben Sie sich positiv von der Masse ab

Ich denke, wenn ich mir selber immer treu und ehrlich bleibt, dann habe ich schon einen großen Schritt getan. Ich habe schon von meinem Vater gelernt, daß man es den Leuten nie recht marchen kann. Ich habe mich also nie versucht mich zu verbiegen und mich um jeden Preis anzupassen. Wenn ich also auch zu meinen Ideen oder meiner Meinung gestanden habe, bin ich schon dadurch positiv aufgefallen.

Coach Dich selbst, sonst coacht Dich Keiner (Kapitel 94)

telha — 2007-05-07T18:03:00Z

Kapitel 94: Behalten Sie immer ein Ass im Ärmel

Hm, also erst lerne ich mir mit aller Macht sachen zu wünschen UND daran zu glauben, daß sie in Erfüllung gehen und dann soll ich sie loslassen..

Naja, ich habe tatsächlich die Erfahrung gemacht, wenn ich etwas mit aller Macht brauche und erzwingen will, klappt es meistens nicht. Wenn ich mich jedoch entspanne und mir es zwar Wünsche, aber loslasse und nicht mit dem Kopf durch die Wand will, geht es tatsächlich auf Umwegen in Erfüllung.

Das Zauberwort ist wohl IMMER ENTSPANNT bleiben und sich vor keiner Option verschließen!

Coach Dich selbst, sonst coacht Dich keiner (Kapitel 95)

telha — 2007-05-07T13:06:00Z

Kapitel 95:Halten Sie sich möglichst viele Türen offen

Ja, diversifizieren nennt man das :))

Wenn man sich die Optionen offen hält und sich nicht vor Neuem versperrt, kann es sein, daß plötzlich aus ganz unerwarteter Richtung die Lösung daher kommt.

Coach Dich selbst, sonst coacht Dich keiner (Kapitel 93)

telha — 2007-05-06T07:55:00Z

Kapitel 93: Kein Platz für negative Gedanken

Und da wären sie wieder: meine drei Probleme...

Also ich bin ja ein grundsätzlich sehr optimistischer Mensch und weiß, daß negative Gedanken so ungefähr das Wertloseste sind, wo gibt und NIEMALS Hilfreich. Dennoch gibt es da manchmal so ein widerliches Männchen in meinem Kopf, daß leider mantraartig den Worst Case heraufbeschwört und es ist sehr schwer dieses weider zum Schweigen zu bringen.

Aber sich selber gut zureden, entspannen oder meditieren hilft schon mal.

Coach Dich selbst, sonst coacht Dich Keiner (Kapitel 92)

telha — 2007-05-04T06:48:00Z

Kapitel 92: Schreiben Sie Ihre Ziele täglich fünfzehnmal auf

Ja, das habe ich auch schonmal gehört. Das ich so also mein negatives Denken umprogrammieren kann und mir selber sozusagen solange einrede, das ich das Ziel erreiche, bis ich selber daran glaube. Naja und Glaube versetzt bekanntlich Berge. So bin ich dann wirklich soweit, daß ich entsprechend handele und Energie darein setze, das sich meine Ziele erfüllen:

- Ich bin heil und gesund
- ich habe einen Mann, der zu mir steht, mich liebt und unterstützt
- ich habe einen verantwortungsvollen Job, der mich herausfordert und mir Entwicklungsmöglichkeiten bietet

Ich glaube, daß reicht erst einmal.. oder?!

Coach Dich selbst, sonst coacht Dich Keiner (Kapitel 91)

telha — 2007-05-03T08:35:00Z

Kapitel 91: Erreichen Sie Ihre Ziele - mühelos

Viele Ziele erreiche ich nicht, weil ich mich schon selbst in meinem Denken beschränke, indem ich mir sage, das wird bestimmt nichts oder andere Gründe finde, warum es nicht zu verwirklichen ist. Unsere Gedanken bestimmen die Sicht auf unsere Umwelt (What the Bleeb do we (k)now?!) und unser Handeln. Daraus entsteht die sog. self-fulfilling prophecy, indem unsere negative Prophezeiung unbewußt dann dafür sorgt, daß wir uns so Verhalten, daß es auch negativ ausgeht.

Also ich versuche mich nicht mehr in Denken zu begrenzen. Doch, das ist ungefähr genauso schwierig, wie einen Marathon zu bewältigen..

.. aber ich habe ja schon Pferde vor der Apotheke kotzen sehen ;-)

Coach Dich selbst, sonst coacht Dich Keiner (Kapitel 90)

telha — 2007-04-28T20:54:00Z

Kapitel 90: Verwöhnprogramm bei minimalem Budget

Vorgestern bin ich bei dem schönen Wetter einfach einen Tag an die Ostsee gefahren und habe mich an den Strand gelegt. Es war HERRLICH und hat praktisch nichts gekostet. Außerdem sitze ich
- gern in meinem Garten,
- betrachte den Sternenhimmel,
- lasse mir Cremeproben aus der Apotheke geben
- mache Kleidertausch mit Freundinnen, wo ich meine wenig getragenen Klamotten loswerde und dafür schöne Dinge für mich finde, die eine Freundin schon aussortiert hat
- mache eine Fahrradtour
- sammel Muscheln
- höre eine CD
- höre Radio

oder leihe mir Bücher, DVD's oder CD's aus der Bibliothek aus.

Habt Ihr auch noch schöne kostenfreie Verwöhnideen??

Coach Dich selbst, sonst coacht Dich Keiner (Kapitel 89)

telha — 2007-04-28T20:43:00Z

Kapitel 89: Ein freier Tag pro Woche ist Pflicht

Ja, das gehört auch zum Thema 'An sich selber denken' und mußte ich schon in leidvoller Weise erfahren. Nämlich das der völlig ausgebrannte Körper sich sein Recht holte und krank geworden ist. Soweit soll es nicht mehr kommen und deshalb versuche ich immer RECHTZEITIG Ruhepausen und Freizeit einzubauen. Und mir mein Wochenende frei zu halten. Früher habe ich mir das Wochenende immer mit Terminen total vollgeknallt, so daß es schon richtig zu Freizeitstreß ausgeartet ist. Ich hatte Angst am Wochenende dann allein da zu stehen. Dann habe ich aufgehört damit und habe gemerkt, daß sich selbst ohne Planung meist etwas ergibt. Und wenn nicht, bin ich auch froh mir alleine eine gemütlichen Abend zuhause zu machen .. so wie jetzt :)) Und seitdem bin ich viel entspannter und habe auch gelernt mal Termine abzusagen, wenn mir das partout zuviel wird. Es lohnt sich nicht einfach immer weiter zu machen und immer nur zu funktionieren. Wenn man nicht auf seine Seele hört, drohen Burnout oder schlimmeres..

Coach Dich selbst, sonst coacht Dich keiner (Kapitel 87)

telha — 2007-04-26T15:40:00Z

Kapitel 87: Denken Sie zuerst an sich selbst

Ja, ja, meine Oma hat immer gesagt, wenn jeder an sich selbst denkt, ist an jeden gedacht..

Ich denke, es ist gut darauf zu achten selber nicht zu kurz zu kommen und auf das eigene Herz zu hören, was es wirklich möchte. Es hat auch nichts mit Rücksichtslosigkeit zu tun, wenn ich mir für mich Zeit nehme und mich selber so wichtig nehme, daß es mir wirklich gut geht.

Coach Dich selbst, sonst coacht Dich keiner (Kapitel 86)

telha — 2007-04-25T17:29:00Z

Kapitel 86: Umgeben Sie sich mit Luxus

Oh ja, das ist einer schöner Rat. Das sollte ich auf jeden Fall mehr tun. Also was ich schon definitiv mache ist, das ich mir beim Essen totalen Luxus gönne z.B. aus meiner Biokiste ein frischen Salat mit frischen Kräutern oder einen frischgepressten Apfelsaft. Oder auch einfach in meinem Garten sitzen oder am Wochenende eine Mittagstunde machen.

Aber es stimmt: Ich werde versuchen, in mein Leben mehr kleine schöne Dinge einzubauen. Ein besonderes Duschöl, eine Kerze zum Essen anzuzünden oder eine schöne CD.

Habt Ihr noch gute Ideen wie man mehr Luxus in sein Leben einbaut??